板凳龙舞在黔江流行较广，是土家族群众的传统喜庆节目。每逢新春佳节，土家群众都喜欢玩板凳龙舞。在一根长板凳上用竹篾、彩布扎一小龙，由二人或三人手持板凳四只腿，一般是数条小龙一齐舞动，表演出左突、右冲、跳跃、俯卧、穿花、拜四方等优美动作，舞态雄壮快捷，高潮之时，只见群龙飞舞，不见舞者。
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